PZKiSW to przestrzeń stworzone dla osób, które kochają kalistenics oraz siłownię plenerową. Jeśli szukasz praktycznych porad, chcesz budować moc bez konieczności posiadania drogiego sprzętu, a do tego marzysz o zdrowszym ciele, ta strona jest dokładnie po to, by prowadzić Cię krok po kroku. To kompendium dla początkujących i zaawansowanych, dla tych, którzy dopiero uczą się pompowania, jak i dla osób polujących na dynamiczne podciągnięcie z przejściem, pozycję lewara, back lever [ Read More ]

